其實女生陰道鬆是有一些原因:- 第一個快速減肥, 就係其中一個很大的原因, 因為你在快速減肥情況之下膠原蛋白及蛋白質快速流失, 就會導致我們的陰道鬆弛; 第二個年紀老化, 我們老化過程膠原蛋白也會流失; 第三個生產方式, 也會導致我們的陰道鬆弛.   接下來教大家3個改善及預防陰道鬆弛的動作 第一個動作 夾.  就是你在上廁所尿尿的時候, 可以試著把尿尿夾斷4次, 就是你在尿的過程當中可以夾斷4次. 但是你要記得尿要尿完. 當你記得那個夾斷的感覺之後, 在不用尿的情況之下也可以這樣子多做練習. 第二個動作 橋式. 躺下來之後 1. 雙腳彎曲 2. 背腰伸值 3. 雙手打直雙掌要貼平地面指尖碰到腳筋 4. 雙腳打開與肩同寬度 5. 頭向天花板 6. 脖子保持持平(脖子不要過度的伸張); 然後你的臀部就開始慢慢的一節一節腰椎胸椎往上頂到最高點, 這時你的陰部會有一點點熱熱的感覺, 停留10秒後再慢慢地由胸椎開始一節一節地腰椎,健椎,尾椎下來. 再重複做: 10下為1組, 1次做3組, 1日做1次. 第三個動作 深蹲. 可不是一般的深蹲. 首先, 腳打開與肩同寬, 蹲下來的時候膝蓋不超過腳尖, 屁股往後坐, 背盡量伸直, 不要拱背, 不要翹股, 不管你蹲得多下去都冇關係, 因重點不在蹲, 而在起來的時候將屁股要往前"推", 當你往前推的同時請停留10秒, 此時你會發現你的陰部會有一點熱的感覺, 10秒後放鬆往下坐一點點, 不用太深 起來之後重複往前推, 再停留10秒, 10下1組, 1次3組, 1天至少做1次.   只要你保持這樣的運動習慣, 一定可以預防未來陰道鬆弛的可能, 也可以改善現在陰道鬆弛的狀況. 由許藍方博士提供

現在的性觀念越來越開放，但是我們的性教育好像沒有辦法跟上腳步，很多人對性會感到害怕或恐懼，事實上我們應在對性好奇的階段先去認識自己的身體才有辦法保護好自己，故安全的性行為是非常重要的，而安全套就是我們的第1個防線。 安全套基本市面上有3種，第1種是乳膠的材質(Natural rubber latex condoms)，第2種是聚氨酯的材質(PU)，第3種是革新先進的材料SKYNFEEL™製成，以下是3種材質差別:- 1) 乳膠的材質是比較厚但彈較佳及氣味較重; 2) 聚氨酯的材質比較薄但彈較差及氣味較淡; 3) iR非乳膠安全套，糅合頂級乳膠的強韌度但如素肌般貼身。 乳膠的材質是比較厚一點點，大概會做到0.03到0.04，因為現在大家都會知道追求超薄，想要有戴跟沒戴的感覺一樣的那種感覺，0.03以下的超薄的安全套通常是聚氨酯的材質做成的，那比較厚的就多數是乳膠材質，而且一般的乳膠材質它彈性比較夠，聚氨酯它的彈性比較稍嫌差了一點，所以當使用聚酯氨材料安全套，都建議搭配水溶性潤滑液。另外iR非乳膠安全套，採用一種革新先進的材料SKYNFEEL™製成，不含任何天然乳膠成分，柔滑貼肌感，柔軟舒適加上傳熱感強，如與肌膚緊貼連成一體，激活無阻隔感受帶來自然觸感，適合已知或懷疑對天然乳膠過敏的人仕安全放心使用。   選擇安全套除了厚度，還要選擇適合自己的尺寸闊度也很重要，安全套包裝盒的後面都會寫闊度或口徑，它的範圍有從49到58，一般亞洲男士大概都是52到54中間，選擇太緊的安全套你會覺得不舒服，所以下次可能會不想再用，若選到太鬆的，可能會在你性交的過程當中脫落，這些過程都有可能會導致另外一半產生懷孕的風險。只要找到適合自己使用起來舒服的安全套，你才會繼續使用。 測量方法：在你勃起的時候，於陰莖上面使用 1. 保險套測量尺，2. 軟尺，或3. 繩+直尺，量度。   正確使用安全套，男生和女生也必須要知道。有五個穿戴安全套步驟，其五字訣為擠，撕，捏，套，丟。 第一，擠。將安全套往下方輕輕擠壓，因可避免在撕開的時候會被指甲劃破； 第二，撕。打開包裝時小心不要刮到安全套，安全套拿出來的時候請不要急著把它整個拉開，就維持它原本的樣子，此時看到有一個小帽子的地方； 第三，捏。用手指捏住安全套上方小帽，不然很容易造成在套的過程當中空氣把安全套弄破； 第四，套。小帽子不放開由上往下戴上安全套，放在龜頭前面不可以放開手仍然捏住，然後順住你的陰莖往下套到底再放開，這樣子才算完成； 第五，丟。用完快拿出來打結丟掉，當你們結束性交之後，小弟弟就會去睡覺，安全套就會遺留在女生的陰道裏面，精液很容易在這個時候流出，也有可能會造成懷孕。故需盡快順著把它脫下來，取出後請在這個口上面打個結跟住就可以把它丟到垃圾桶裏面去了，這才完成我們全部安全套的五個步驟。   問：安全套一定要在做愛前戴嗎？ 答：是的。 問：安全套要在什麼時候帶？ 答：在你勃起的時候就要帶，甚至你在進行口交的時候，也要記得帶安全套，因為安全套是可以避免很多不必要的性病，或者是感染發生。 問：不能在射精前才帶套？ 答：不行。因為在射精之前弟弟也會流出些許精液。 問：咁做到一半才帶套呢？ 答：不行。也是有懷孕的可能。

有沒有推薦的持久液?  有沒有推薦的潤滑液? 首先要說的是早洩, 據國際醫學定義早洩是當你的陰莖開始碰到東西的時候,不管是手還是陰道, 即開始接觸磨擦的時候 ,少於一分鐘以內就射精出來, 這叫做早洩. 如果是這情況, 請你直接去泌尿科請醫生幫你, 就醫學上面的做治療. 因為這個東西可能是神經方面的問題, 需要一些手術或者藥物方面的治療. 那如果你有三分鐘以上的時間, 不管是自慰還是跟你的伴侶, 就不算病理上面的早洩. 而很多人嘴巴說的早洩是我認為我太早出來了, 那個並不是醫學上面的早洩.  我覺得時間不夠持久, 那怎麼辦?  你可以用自慰的方式來進行自我練習, 在自慰摩擦快要射精前60-70%時候就停止摩擦, 你仍可繼續看A片繼續幻想維持新鮮感, 但是要減少對陰莖的磨擦, 此時將你的手放開讓它的硬維持, 待那個射精的感覺降下來再繼續摩擦, 然後繼續第二次到你想射的時候, 才讓它射出來, 讓你的大腦可以記憶這個時間, 這是可以慢慢訓練及提升的. 又有些人說, 其實我本來都好正常大概可以十幾分鐘, 那如果我想要更持久的話怎麼辦啊?   "女生的高潮是需要男生高頻率的移動至少五分鐘以上, 女生的陰道才有辦法從0至100到高潮, 因為很多男生高頻搖動著進出通常是3-5分鐘就會射出來, 這時女生的高潮才到一半又下來, 或者是你發現你快要射出來的時候就想換個姿勢再來一次, 當你再來一次她的高潮就要再來一次, 她永遠都沒有辦法到達頂端, 所以女生只會一直感覺到有興奮感而不會高潮." 建議用忍的方式來達至持久, 如果你是那種忍不住, 據許藍方博士研究經驗及對成分的了解去推薦Play & Joy – PJ1 Spray 男士勁能延時液 (持久液) Play & Joy – PJ1 Spray 男士勁能延時液 (持久液) 草本天然配方 – 丁香, 花椒, 蛇床子, 白芷的萃取物, 有局部麻醉效果 (效果與藥物性的不一樣), 及抗菌的效果, 抗菌又持久. 使用方法: 於30-40分鐘前在龜頭上噴2-4下, 按摩到吸收. 如對其中藥味道不喜歡, 可在吸收了30分鐘到40分鐘後把它洗掉, 或用沒有酒精成分的濕紙巾將它擦掉.   它的好處: 有局部麻醉的效果, 就讓你的敏感度降低, 但是當女生在幫你口交的時候嘴巴的麻感並不會這樣明顯 唯一缺點: 因為是天然, 故不能速效. 會否上癮? 不會. 因它是單次使用的. 使用時你還是會有感覺,它是會讓你有延時感覺及可以享受到性愛的感覺, 不會讓你馬上射出來. 做完還是請去尿尿   結論: 1. 早洩, 如果你少於一分鐘的話, 就請您趕快找醫生. 2. 你認為你不夠持久的(能持續三分鐘以上的人), 請先練習"忍"或使用PJ1 讓你感受持久的感覺 3. 你要動得夠快, 請你先去運動, 鍛練好你的腰, 屁股跟大腿肌肉, 還有心肺功能. 如你太喘, 血液會跑回你的心肺, 你個弟弟就去瞓覺了, 所以你噴PJ1再久也沒有用. 這樣你在噴這個的同時, 請你也要維持運動飲水的好習慣.  

在現今市場上仿真實體娃娃有著各色各樣相貌輪廓, 皮膚, 高度及重量. 首要認識仿真實體娃娃應是從它在市場上製造外層皮膚的材質, 其主要分為2大類: Silicone (珪膠)及TPE (熱塑彈性體). Silicone (珪膠) – 優點是出油少, 無氣味及耐用性高; 其缺點是價格較貴. TPE (熱塑彈性體) –  輕微出油, 有少許氣味及壽命短 (3~5年), 其優點是抗扭裂性非常好, 價格相對也便宜. 至於內部骨架則採用金屬結構製造, 其功能是就多個固定關節組合使娃娃可以輕易擺出各種不同的動作姿態.   娃娃設計及構造 相貌輪廓: 為討好亞洲男士們的偏愛通常會以中, 日, 韓國家女孩模樣為主, 但也有歐洲國家女孩模樣. 高度及重量: 基本高度有100cm (約10kg); 130cm (約16kg); 145cm (約25kg); 153cm(約31kg); 168cm (約41kg); 172cm (約43kg), 以迎合各男士們各人品味. 金屬骨架:  娃娃的身體內部裝設有各個關節組合, 可在一定範圍內擺出各種姿勢. 包括頭部, 手部, 腿腳部及腰部. 娃娃基本設有3個可使用的洞, 1個洞是口部, 另外2個洞是下體部位(陰部及後庭).  陰部也可分為一體式及分體式.  一體式即固定位置於下體內, 分體式即其自慰器可分離獨立使用. 皮膚膚色: 普遍市場上有5種顏色, 包括白色, 普通膚色, 深膚色, 淺深膚色, 及極深膚色(又稱可樂色)肌膚. 娃娃是設有非站立款及站立款: 非站立款 – 腳底用光滑皮膚完全包裹.  沒有支撐點, 故禁止讓娃娃擺出站立姿勢. 若強迫站立, 娃娃會因其自身重量壓壞腳底皮膚; 或因娃娃身體不能保持平衡, 容易摔倒. 站立款 – 娃娃可以通過手動調節腳部關節, 讓娃娃身體重量均勻地分佈在兩隻腳底, 以保持身體站立平衡. ​其他細節部份: Silicone 及 TPE 材質可塑造出不同程度的實體感. 如: 手/腳/身體的紋理, 手掌紋, 手指甲, 腳指甲, 微血管及毛孔等令其視覺真實感再現. 娃娃加熱功能: 一般加熱後娃娃表面溫度為36度, 加熱最長時間為2小時, 其使用最長時間為5~6小時. (如需加安裝這項功能需另行向客戶服務查詢及報價.) 發聲功能: 普遍只有少量指定預設的對話內容. 如: 你叫什麼名字, 叫老公, 你舒服嗎等.  最長充電時間為2.5小時, 其連續使用時間約4小時.  (如需加安裝這項功能需另行向客戶服務查詢及報價.) 娃娃適用範圍 娃娃可用於作為展示內衣和泳裝的模特兒, 攝影模特兒, 醫學道具, 成人陪伴等.   開箱 當收到娃娃後, 一定要小心遵循以下步驟進行開箱. 清潔雙手: 在打開箱子之前, 請清洗乾淨雙手, 避免在取出娃娃時弄髒娃娃. 取出頭部: 頭部和身體是分開的.  頭部被放在娃娃兩腿之間的白色布袋或透明膠盒內. 把頭部放在桌子上, 並用白色布袋墊在頭部和桌子之間. 安裝娃娃頭部: 把配件中的頭部連接螺絲(分別有2種: 螺絲式及卡扣式)取出, 安裝在脖子上, 然後另一面小心地把頭部安裝好 (螺絲式: 只需跟隨螺絲旋轉安裝; 卡扣式: 卡扣向下按即成. 抱出娃娃: 小心的把娃娃從箱子內抱出來, 箱子比較高, 如不方便抱起娃娃, 可以把箱子邊緣剪開後再抱出娃娃, 並放在柔軟的物件上. 請用公主抱的方式抱起娃娃 (將娃娃大腿向上抬90度起), 防止損壞娃娃的皮膚. 給娃娃配帶假髮及穿衣服: 可以使用配件中贈送的假髮及衣服, 也可以自行購買假髮及衣服, 盡量不要給娃娃穿深色的衣服, 防止衣服上的顏色留在娃娃上. 改變娃娃姿勢: 需要改變娃娃動作時, 請在躺姿或是坐姿的情況下進行操作.   注意事項 不能使用尖銳的器具刮劃娃娃, 不能用力揉捏以免損傷娃娃表層皮膚, 影響娃娃使用壽命和美觀. 盡量避免給娃娃穿深色和容易染色的衣服, 以免衣服上的顏色粘到娃娃身上. 不能將娃娃長時間放在日光直射的環境下, 以免引起膠料老化, 影響使用時間. 使用娃娃時, 不可直接放在地面或享子上, 請墊上毛毯或者放在其他柔軟的物件上, 例如床上, 沙發上. 禁止拖曳娃娃, 以免磨傷娃娃表面皮膚, 必須以抱起方式移動娃娃.   清潔, 保養和儲存 長時間擠壓TPE材質娃娃表面容易出現壓痕, 如果娃娃身上出現壓痕, 可以使用熱毛巾將有壓痕的位置熱敷一段時間或使用電吹風吹一段時間, 即可恢復. 如娃娃表面積有灰塵或污垢, 請使用一般的洗滌劑或者卸妝油 (如: 洗衣粉或沐浴露等) 清潔娃娃, 避免指甲抓傷皮膚表面.  清潔乾淨後使用爽身粉均勻塗抹在表面. 建議定期清洗保養. 修補劑是當娃娃表面出現小面積的損傷, 可以使用專用修補劑進行粘合. 首先將損壞表面清潔乾淨, 均勻地在傷口處塗上少量薄薄一層修補劑, 靜待大約30分鐘即可. 如傷口比較大或者傷口外翻, 在塗抹修補劑後必須把傷口擠在一起固定其位置, 否則傷口會越來越大. 如TPE材質娃娃身上染色了, 可以使用TPE專用去色膏進行去色處理. 根據染色位置大小, 使用棉簽取適量的去色膏, 均勻塗抹在被染色的部位. 塗抹後放置一段時間會自動完成退色, 如果染色比較嚴重, 可以每隔4小時重複塗抹一次, 一般染色會在24小時內完成褪色, 嚴重的染色一般在3~4天完成褪色. 娃娃是不能長時間擺放高難度動作, 以免長時間拉扯膠料導致娃娃表面損壞, 在使用完後參考出廠姿勢平坦放好保存.